自己治病

打坐50分钟 感觉晚上9点就困了 感觉轻松 整个世界都变慢了 花草树木都充满了阳气 睡眠质量提高了不少 没有站桩 先慢慢打坐 找到感觉在站桩 欲速则不达 昨晚教女儿打坐 10 岁。她很快就困了 今早说感觉舒服 就是腿太麻了 肚子咕噜咕噜的