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混元功的好处


待完善。。。

混元功的方法


天地混元功演示。每次抬腿要坚持1-3分钟。总共抬腿6次。刚开始能站一分钟就不错了,正常练功站3分钟左右,循环6个循环,左右各三次。 这个桩刚开始看着简单,起初其实很难,站姿很容易,主要是最后的收气,天地混元,最后就像抱着一个圆球,把圆球报过来,最后慢慢的缩小,送入丹田。 所以大家这个桩一定要坚持站,这是最传统最古老的,最早是自然功里面的,这种是回归自然,为什么叫天地混元,上面对着百汇,下面对着会阴,就是上对天,下对地,最后往下落手的时候球慢慢的缩小,顺着肚脐缩入下丹田。

混元功的感受


混元功的注意事项


待完善。。。

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