自己治病 自己治病

 

打坐的好处


1)把你身体的病排出体外

病只要离开身体,你才是没病,才是健康的。病在你体内,你用再好的方法,它不出去,赶不出你的身体,你的病永远还在你体内,身体就不会特别好。只要这样去做,就可以把你身体的浊气排出去。

2)赔补自身元气

浊气排除体外后,正气才可以进来。正邪交锋过程正气才会慢慢占据上风,最终赶走疾病。

打坐的方法


总共分三步打坐,跪坐,平躺。时间不充裕,也可以只打坐。

1)打坐

首先你需要有一个小小的意念,坐下要肩颈往下沉,松下来。手放在膝关节上,放在膝盖上面,手放到膝关节的同时,你要想到你的手会有一种气感,有一种酥酥麻麻的感觉。为什么让你想这个呢?因为你想人体的四肢就是通道,首先你想到有通道了,这时候你肩颈放松了。百汇顶上去。你的气就会顺着手往出排,这些气——就是你身体的寒邪之气。

只有把你身体里面的寒邪之气排出去,身体的正气就会强大起来,这就不需要你来自外界的什么滋补。你就通过自身的气机在运行当中,就会补上来,因为人体的气越运行的好,不受阻碍,他的气机越强大,元气越来越足。所以这就是打坐有些不同的地方,其实差距不是很大,就这一点点。

打坐时可以想着手指尖,给自己体内的浊气引导一个通道,这样可以更快的将体内的浊气引出去,打坐时你会有涨,麻,痒等反应,是浊气在经脉里游走,时间久了这些感受就会慢慢的消失,这就是一个从有到无的过程,需要注意的是每次打坐的时间至少要30分钟,这样才能出功。

2)跪坐

为什么打坐后,要增加跪坐呢?跪坐是让你身体整个的气血再重新的降下来,把你在打坐的过程中,在小腿之下的寒邪之气,不要它逆流回来,给它顶住。所以你一跪坐,又能感觉到脚下有很强烈的麻感,或者有的人会冒风,有针刺的感觉,这说明结晶体特别多,当你把这些寒邪之气排出之后,你再平躺的过程当中,你的气机又一次大的循环,把寒气,邪气又通过脚排出去。所以你这些方法要连续去做,效果就非常好了。

跪坐方法:打坐之后立马跪坐可以帮助身体再一次的排浊,跪坐时臀部放于脚踝,上身放松,双手可以放于膝上,手心向上,也是意念想着手,每次跪坐的时间最好可以达到10分钟。

跪坐

3)平躺,同时采用劳宫补气法

平躺,把手半握拳,后劳宫对准肾俞穴,做深呼吸36次。脚还会麻,把寒邪都排出去。 做完上述动作后,你可以将手的内劳宫放在肚脐神阙穴上,双手叠加放在肚脐处,男的左手在下,女的右手在下。这样可以帮助你补气,你会感觉到腰上有热感,有些人的手上会有湿气排出,出“汗”。这一整套的动作有利于睡眠。可以保持这个姿势入睡

打坐的感受


我原先一直颈椎不好,自从打坐站桩以后,风池穴和头部特别怕吹风,风池穴和头部及太阳穴处涨疼,请问这是气冲病灶的原因,还是颈椎的情况比原先更加严重了呢?
庞老师好,我原先一直脾肾虚寒没有精神,自从练习打坐站桩(配合点穴)一个多月以来,精神逐渐好起来,但是前两天呆在一个空调特别冷的房间里受凉之后,现在精神又开始萎靡不振,请问是什么原因呢?
老师您好!我站桩12天,出现T区皮肤变差毛孔特别粗大长痘的情况,更严重的是开始脱发,洗一次头发掉了三百根,这是什么原因,如何改善?这样下去会不会掉光啊……老师可要救救我啊!
庞老师好,我练习站桩打坐一个多月了,最近颈椎和头部特别怕吹风,一吹风受凉,晚上睡觉就颈椎疼,头也疼,请问这是什么原因呢?应该怎样调理?
老师您好,前些时,因为我消耗体力太厉害,没体力洗髓经在加上天气闷热,停下有20来天,今天早晨又练洗髓经啦!可8点多,身体又发软啦!在我天天打坐躺跪坐平衡,我不知道怎么啦!这些时,因为我太疲乏,
我天天打坐跪坐躺平后不排风,我就深呼吸才排风了,有俩天时间啦!大便通啦,我不知道是吃中药的过,是天天坚持打坐站桩的过
庞老师好,我站桩打坐三个多月了,最近感觉右脚背侧面和右小拇指边缘处发烫,请问是什么原因,应如何调理,谢谢!
庞老师,你好,向你请教49岁,没例假半年啦,通过站桩打坐能恢复吗
站桩打坐4个月了,脸色发黄,哪里做得不对?
庞老师您好,我在站桩打坐三个多月了,睡眠一直不好,最近总是频繁做梦,请问是什么地方出问题了,应该如何调理,谢谢!
<<<<查看全部>>>>

打坐的注意事项


打坐脚为什么会,麻和木呢?

为什么打坐脚要麻呢?不要怕脚麻,脚麻是寒邪之气往外走。为什么会木呢?这就是你的风气太重了,气血已经循环不起来,你也不要怕。因为它是通过脚往外走,你脚上的气端打不开,出不去,所以在打坐的过程中,这些反应,都属于正常的。

如果你的气足了,能沉入下丹田以后,你能做到一个小时的时候,你的寒邪之气就顺着脚能排出去,排出去之后,你的元气就会越来越足。

所以打坐,跪坐,还有平躺深呼吸这一套的整体的方法,要是你认真去做,效果非凡,绝对是不一样的。

回顶部

CopyRight©2017-2019   自己治病    ZiJiZhiBing.com    京ICP备09085575号-9