i 站桩的好处和方法_自己治病

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站桩的好处


古人无论练什么功,要想有真功夫,都离不开站桩,所以站桩在任何功法当中,它的功效非常大。因为只要你站桩,你的身体能够产生内动,内动了,你身体的元气才能足起来,这样你的爆发力才会强。

咱们虽然不练功,但是咱们通过站桩能让自己的内气足起来,内气足了,你的经脉气血就会畅通起来,寒邪之气就会侵入不到身体内。

所以站桩非常的重要,现在练太极拳的人,要站桩;道家的人,他也要站桩,所以古人流传下来的这些东西。,它是对身体当中最有用的一些东西,能帮助身体解决一些很大的问题的。

所以古人,道家有几个生病的呢?很少有生病的;佛家有几个生病的呢?懒和尚才会生病,不懒的和尚不会生病。所以这就体现出站桩打坐在身体当中的重要性。

站桩的方法


初学站桩首先第一步,想手想百会穴,这样可以首先打开手上的气端,这样身体里的寒邪才可以排出体外。寒邪都排出后,身体里都是正气的时候,正气不会像邪气一样容易停滞淤堵,所以想什么地方都行。 当体内多是邪气的时候,你用意念引导有也可以感觉到有气感在走。但是越是邪气的走感觉越明显。真的是正气运行的时候感觉不那么明显的。所以站桩初期一定到先打开气端,慢慢的排身体里的寒邪。站桩满一年以后,你可以想任何一个地方,中丹田下丹田,这都可以想。身体的邪气没有排出体外的时候,你想那个地方浊气就会往哪个地方聚,比如你老想自己的肿瘤,就会让肿瘤越来越恶化。

站桩前最好深吸一口气, 两脚要打开与肩同宽,脚尖向前平行站立,身体正直、放松,头顶百汇,重心放在前脚掌上,膝盖不要过脚尖;两手抬至胸前,手指微张,两手相距2个拳头大小的宽度,两手离胸约3-20厘米,环抱成半圆形;两手高不过肩、低不过脐;头正直,下鄂微内收。两眼向前平视,闭目或半闭目均可,想着手指尖,指尖会有酥酥麻或凉、热等感受。站桩28分钟为一个循环,一般最好站桩在30分钟以上为好。

站桩的感受


老师好,我站桩跪坐后再平躺,然后脚板和脚趾就会有电麻感,但却没有往外排,那么是不是跪下去的寒邪不好的,是不是还仍在身体里呢,怎么才排出寒邪呢?
老师,经常听您的音频,经常一节讲座反复听好多遍,我54岁,脾胃虚,脚冷,上身还出汗,怎么调理呢?
老师这些天我脚冷得不行,晚上睡觉不冷白天冷。站桩也冷
老师您好!我是26岁男生有中度抑郁症在吃西药春天能停药吗?我现在吃中药加锻炼身体能好吗,学打座能好吗?
我的家人有严重的骨质酥松,缺少维生素D,晚上睡觉腿抖的厉害,经常就把人抖醒了,白天稍微轻点。胃经常反酸,嘴里老是黏糊糊的。睡觉起来腰酸疼,腿软,这种情况该怎么调理,每天坚持打坐站桩能好吗?
我一直有耳鸣的情况,最近打坐站桩有一个月了,但耳鸣的情况一直没有好转,这是不是肾精亏虚啊?需要点哪些穴位可以缓解这个症状,谢谢!
我这个月生理期时间准时,连续四天,但是量非常少,颜色比较暗,晚上十点多睡一觉到天亮,但是白天还是很困。之前问的慢性咽炎也还没有痊愈,希望老师指教,谢谢。
我有腰椎盘突出和骨质增生,打坐站桩一个月了,最近两腿总是觉得发麻,请问这是在排寒呢,还是和腰椎的骨质增生有关呢?
我父亲今年60糖尿病八年一直注射胰岛素,站桩三个月最近血压突然降低。以前80-120现在65-105稍微头晕请问老师我们得做出什么样得调整?
中医讲癌症病人是属于阳虚阴实体质。那么打坐的话产生阴气,那不是阴气更重,阳气更虚了吗?是不是癌症病人就不能打坐只能练动功和站桩呢?什么是排掉病气?点穴补气补的是阳气还是阴气?点穴如何控制补泄平衡?
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站桩的注意事项


待完善。。。

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