i 站桩的好处和方法_自己治病

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站桩的好处


古人无论练什么功,要想有真功夫,都离不开站桩,所以站桩在任何功法当中,它的功效非常大。因为只要你站桩,你的身体能够产生内动,内动了,你身体的元气才能足起来,这样你的爆发力才会强。

咱们虽然不练功,但是咱们通过站桩能让自己的内气足起来,内气足了,你的经脉气血就会畅通起来,寒邪之气就会侵入不到身体内。

所以站桩非常的重要,现在练太极拳的人,要站桩;道家的人,他也要站桩,所以古人流传下来的这些东西。,它是对身体当中最有用的一些东西,能帮助身体解决一些很大的问题的。

所以古人,道家有几个生病的呢?很少有生病的;佛家有几个生病的呢?懒和尚才会生病,不懒的和尚不会生病。所以这就体现出站桩打坐在身体当中的重要性。

站桩的方法


初学站桩首先第一步,想手想百会穴,这样可以首先打开手上的气端,这样身体里的寒邪才可以排出体外。寒邪都排出后,身体里都是正气的时候,正气不会像邪气一样容易停滞淤堵,所以想什么地方都行。 当体内多是邪气的时候,你用意念引导有也可以感觉到有气感在走。但是越是邪气的走感觉越明显。真的是正气运行的时候感觉不那么明显的。所以站桩初期一定到先打开气端,慢慢的排身体里的寒邪。站桩满一年以后,你可以想任何一个地方,中丹田下丹田,这都可以想。身体的邪气没有排出体外的时候,你想那个地方浊气就会往哪个地方聚,比如你老想自己的肿瘤,就会让肿瘤越来越恶化。

站桩前最好深吸一口气, 两脚要打开与肩同宽,脚尖向前平行站立,身体正直、放松,头顶百汇,重心放在前脚掌上,膝盖不要过脚尖;两手抬至胸前,手指微张,两手相距2个拳头大小的宽度,两手离胸约3-20厘米,环抱成半圆形;两手高不过肩、低不过脐;头正直,下鄂微内收。两眼向前平视,闭目或半闭目均可,想着手指尖,指尖会有酥酥麻或凉、热等感受。站桩28分钟为一个循环,一般最好站桩在30分钟以上为好。

站桩的感受


我原先一直颈椎不好,自从打坐站桩以后,风池穴和头部特别怕吹风,风池穴和头部及太阳穴处涨疼,请问这是气冲病灶的原因,还是颈椎的情况比原先更加严重了呢?
庞老师好,我原先一直脾肾虚寒没有精神,自从练习打坐站桩(配合点穴)一个多月以来,精神逐渐好起来,但是前两天呆在一个空调特别冷的房间里受凉之后,现在精神又开始萎靡不振,请问是什么原因呢?
老师您好!我站桩12天,出现T区皮肤变差毛孔特别粗大长痘的情况,更严重的是开始脱发,洗一次头发掉了三百根,这是什么原因,如何改善?这样下去会不会掉光啊……老师可要救救我啊!
庞老师好,我练习站桩打坐一个多月了,最近颈椎和头部特别怕吹风,一吹风受凉,晚上睡觉就颈椎疼,头也疼,请问这是什么原因呢?应该怎样调理?
老师您好,前些时,因为我消耗体力太厉害,没体力洗髓经在加上天气闷热,停下有20来天,今天早晨又练洗髓经啦!可8点多,身体又发软啦!在我天天打坐躺跪坐平衡,我不知道怎么啦!这些时,因为我太疲乏,
我天天打坐跪坐躺平后不排风,我就深呼吸才排风了,有俩天时间啦!大便通啦,我不知道是吃中药的过,是天天坚持打坐站桩的过
庞老师好,我站桩打坐三个多月了,最近感觉右脚背侧面和右小拇指边缘处发烫,请问是什么原因,应如何调理,谢谢!
庞老师,你好,向你请教49岁,没例假半年啦,通过站桩打坐能恢复吗
站桩打坐4个月了,脸色发黄,哪里做得不对?
老师您好!我站桩尤其头部出汗厉害,结束后头发里湿透。事后吹干是否有影响?头闷沉涨感且风池穴疼,感觉头上的气机下不去,气困于头!
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站桩的注意事项


待完善。。。

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庞老师教你如何站桩

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