i 站桩的好处和方法_自己治病

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站桩的好处


古人无论练什么功,要想有真功夫,都离不开站桩,所以站桩在任何功法当中,它的功效非常大。因为只要你站桩,你的身体能够产生内动,内动了,你身体的元气才能足起来,这样你的爆发力才会强。

咱们虽然不练功,但是咱们通过站桩能让自己的内气足起来,内气足了,你的经脉气血就会畅通起来,寒邪之气就会侵入不到身体内。

所以站桩非常的重要,现在练太极拳的人,要站桩;道家的人,他也要站桩,所以古人流传下来的这些东西。,它是对身体当中最有用的一些东西,能帮助身体解决一些很大的问题的。

所以古人,道家有几个生病的呢?很少有生病的;佛家有几个生病的呢?懒和尚才会生病,不懒的和尚不会生病。所以这就体现出站桩打坐在身体当中的重要性。

站桩的方法


初学站桩首先第一步,想手想百会穴,这样可以首先打开手上的气端,这样身体里的寒邪才可以排出体外。寒邪都排出后,身体里都是正气的时候,正气不会像邪气一样容易停滞淤堵,所以想什么地方都行。 当体内多是邪气的时候,你用意念引导有也可以感觉到有气感在走。但是越是邪气的走感觉越明显。真的是正气运行的时候感觉不那么明显的。所以站桩初期一定到先打开气端,慢慢的排身体里的寒邪。站桩满一年以后,你可以想任何一个地方,中丹田下丹田,这都可以想。身体的邪气没有排出体外的时候,你想那个地方浊气就会往哪个地方聚,比如你老想自己的肿瘤,就会让肿瘤越来越恶化。

站桩前最好深吸一口气, 两脚要打开与肩同宽,脚尖向前平行站立,身体正直、放松,头顶百汇,重心放在前脚掌上,膝盖不要过脚尖;两手抬至胸前,手指微张,两手相距2个拳头大小的宽度,两手离胸约3-20厘米,环抱成半圆形;两手高不过肩、低不过脐;头正直,下鄂微内收。两眼向前平视,闭目或半闭目均可,想着手指尖,指尖会有酥酥麻或凉、热等感受。站桩28分钟为一个循环,一般最好站桩在30分钟以上为好。

站桩的感受


老师,我是发现腰椎间盘膨出有10个月了,现在站坐时间长了,都会腰疼腿疼,西医诊断神经根发炎,我站桩时间不能超过10分钟,站桩时间长疼痛就辐射到腿部,站桩后感觉腿部某个穴位有疼,请问老师,我应该怎么办?
师傅你好,站桩,打坐,平躺也练了几个月了。这两天能感觉到全身到处都麻,今天早上醒来还没开始练功,腿就麻了,后来手也麻了。后来起来吃早饭,感觉腰部背部也酥酥麻麻的!为什么没有练功的时候也能出现这种情况?
庞老师好!我打坐站桩八个多月了,最近反复感冒不过一次比一次时间短,这两天外阴处奇痒无比,白天不痒到了晚上夜里痒得厉害,今天早上阑尾处疼,之前上初中时得过慢性阑尾炎没有开掉,请问我这身体怎么回事啊!
老师,我例假量特别少2年,耳鸣9个月,腰疼,腹部硬块,条索状多。去年吃过1年的抗结核药物,我现在正坚持站桩,打坐。还有其他的辅助穴位或者调理方法吗?我今年30岁,想好好调理身体,准备怀孕。请老师指点。
老师,最近每次站桩都是左腿根,左脚背,左额头,腰上左侧都是电流感,还有时而右手无名指,小指电流,时而无名指端胀,跪坐时这些地方都感觉排气,但是最近感觉两脚走路没有力气,头也感觉重,摇晃下头也很重
老师刚站了40分钟,想着百会到手右手掌轻微前后摆动,20分钟浮度加大,30分钟后摇的很猛,中间停了又摇摇了又停,不由自主,打坐的时候右手也是轻微摆动没有站桩这么猛烈,老师这种情况怎么办,用停止或意念压
老师早上好!我这两天站桩出汗不多了,现在就是跪坐脚的颜色一会白一会紫,我跪坐到二十分钟后两脚是木的还疼,我就下坐了,平躺做深呼吸时脚排的时候很疼很难过,请问您我还可以继续坐吗?
老师现在消化功能稍有改善,每天站桩30分钟,打坐1小时就是睡眠不好,特别是打坐时能感觉手上的经络是逆行的,有一次两边的膀胱经从上到下到腰的位置,右脚脾经上有一段很烫的
庞老师,站桩坚持第三个月结束了。最近两周感觉小腿粗了,并且到了下午5点下班时走路小腿像灌了铅似的,发沉。晚上,开始打坐不到20分钟,但是总是会睡着。天一凉,胸口还是有些发堵想喘。请老师解惑。
老师您好!我打坐站桩快六个月了,最近我白天上班时经络感觉到头顶有酥酥的排,两只脚也像打坐时先麻,麻完后酥酥的往外排,经常感觉有热流串到脚底,特别是我麻完后起来走路感觉腿打软,请问您我这身体到什么程度了
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站桩的注意事项


待完善。。。

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庞老师教你如何站桩

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