i 站桩的好处和方法_自己治病

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站桩的好处


古人无论练什么功,要想有真功夫,都离不开站桩,所以站桩在任何功法当中,它的功效非常大。因为只要你站桩,你的身体能够产生内动,内动了,你身体的元气才能足起来,这样你的爆发力才会强。

咱们虽然不练功,但是咱们通过站桩能让自己的内气足起来,内气足了,你的经脉气血就会畅通起来,寒邪之气就会侵入不到身体内。

所以站桩非常的重要,现在练太极拳的人,要站桩;道家的人,他也要站桩,所以古人流传下来的这些东西。,它是对身体当中最有用的一些东西,能帮助身体解决一些很大的问题的。

所以古人,道家有几个生病的呢?很少有生病的;佛家有几个生病的呢?懒和尚才会生病,不懒的和尚不会生病。所以这就体现出站桩打坐在身体当中的重要性。

站桩的方法


初学站桩首先第一步,想手想百会穴,这样可以首先打开手上的气端,这样身体里的寒邪才可以排出体外。寒邪都排出后,身体里都是正气的时候,正气不会像邪气一样容易停滞淤堵,所以想什么地方都行。 当体内多是邪气的时候,你用意念引导有也可以感觉到有气感在走。但是越是邪气的走感觉越明显。真的是正气运行的时候感觉不那么明显的。所以站桩初期一定到先打开气端,慢慢的排身体里的寒邪。站桩满一年以后,你可以想任何一个地方,中丹田下丹田,这都可以想。身体的邪气没有排出体外的时候,你想那个地方浊气就会往哪个地方聚,比如你老想自己的肿瘤,就会让肿瘤越来越恶化。

站桩前最好深吸一口气, 两脚要打开与肩同宽,脚尖向前平行站立,身体正直、放松,头顶百汇,重心放在前脚掌上,膝盖不要过脚尖;两手抬至胸前,手指微张,两手相距2个拳头大小的宽度,两手离胸约3-20厘米,环抱成半圆形;两手高不过肩、低不过脐;头正直,下鄂微内收。两眼向前平视,闭目或半闭目均可,想着手指尖,指尖会有酥酥麻或凉、热等感受。站桩28分钟为一个循环,一般最好站桩在30分钟以上为好。

站桩的感受


我父亲今年60糖尿病八年一直注射胰岛素,站桩三个月最近血压突然降低。以前80-120现在65-105稍微头晕请问老师我们得做出什么样得调整?
中医讲癌症病人是属于阳虚阴实体质。那么打坐的话产生阴气,那不是阴气更重,阳气更虚了吗?是不是癌症病人就不能打坐只能练动功和站桩呢?什么是排掉病气?点穴补气补的是阳气还是阴气?点穴如何控制补泄平衡?
庞老师好!我这两天太阳穴的地方疼痛,风池穴疼痛,颈椎一直怕冷怕吹风,请问是什么原因?坚持站桩打坐有用吗?需要点什么穴位能够治疗,谢谢!
我今天站桩右乳肿物一边乳房里发热了,最近感觉全身酸痛,腋窝,腿,腰,手上都偶尔疼一下。每天坚持站桩半个小时以上,这是好现象还是乳腺增生严重了?腋窝疼,能不能拍打或按压?一个星期喝两天的蒲公英茶好吗?
老师好,我练功3个月了,现在打坐30分,跪坐20分,站桩1小时,最近出现不知道是脖子歪还是脸歪,反正看着是右面的脸低,左面的脸高,很怪,很害怕,还能练吗?
有3个问题1.打坐,站桩三个月了,最近出现不知道是头歪还是脸歪,反正看着脸是左面高,右面低,很怪,很害怕2.就是练功和睡觉时,不由自己牙齿就咬在了一起,早上起来牙疼,下巴很累。3.小便里有沫子,有一年了
庞老师好,我站桩打坐两个多月了,最近一直脚后跟疼,请问是我的站桩姿势不正确还是我的肾虚,我需要怎么做?谢谢!
老师好,打坐站桩3个月以来,最近一段时间就是胃凉,脚心凉好像厉害了,每天都要用手捂住胃才能舒服点,脚上穿的棉鞋,也不热。练功时上半身,头,出汗特厉害。这是正常吗?还有我能用艾灸吗?如能用,灸哪些穴位?
老师好,我有垂体瘤,高血压,做了三次微创手术现在又长了,听了你的课后开始站桩,打坐,跪坐。除了这些我还应该怎么调理?做手术是从鼻子做的,术后鼻子里也老是有东西有时上不来下不去的很不舒服,这个可以调理吗?
老师好,我练功16天,站桩从开始汗少到现在汗能滴到脚上,衣服后背全湿,打坐开始几天脚麻中间几天没感觉到最近四天感觉左边半边从腰到半个脖子就像是摸了一层薄荷一样凉飕飕的,练功期间常
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站桩的注意事项


待完善。。。

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庞老师教你如何站桩

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