i 站桩的好处和方法_自己治病

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站桩的好处


古人无论练什么功,要想有真功夫,都离不开站桩,所以站桩在任何功法当中,它的功效非常大。因为只要你站桩,你的身体能够产生内动,内动了,你身体的元气才能足起来,这样你的爆发力才会强。

咱们虽然不练功,但是咱们通过站桩能让自己的内气足起来,内气足了,你的经脉气血就会畅通起来,寒邪之气就会侵入不到身体内。

所以站桩非常的重要,现在练太极拳的人,要站桩;道家的人,他也要站桩,所以古人流传下来的这些东西。,它是对身体当中最有用的一些东西,能帮助身体解决一些很大的问题的。

所以古人,道家有几个生病的呢?很少有生病的;佛家有几个生病的呢?懒和尚才会生病,不懒的和尚不会生病。所以这就体现出站桩打坐在身体当中的重要性。

站桩的方法


初学站桩首先第一步,想手想百会穴,这样可以首先打开手上的气端,这样身体里的寒邪才可以排出体外。寒邪都排出后,身体里都是正气的时候,正气不会像邪气一样容易停滞淤堵,所以想什么地方都行。 当体内多是邪气的时候,你用意念引导有也可以感觉到有气感在走。但是越是邪气的走感觉越明显。真的是正气运行的时候感觉不那么明显的。所以站桩初期一定到先打开气端,慢慢的排身体里的寒邪。站桩满一年以后,你可以想任何一个地方,中丹田下丹田,这都可以想。身体的邪气没有排出体外的时候,你想那个地方浊气就会往哪个地方聚,比如你老想自己的肿瘤,就会让肿瘤越来越恶化。

站桩前最好深吸一口气, 两脚要打开与肩同宽,脚尖向前平行站立,身体正直、放松,头顶百汇,重心放在前脚掌上,膝盖不要过脚尖;两手抬至胸前,手指微张,两手相距2个拳头大小的宽度,两手离胸约3-20厘米,环抱成半圆形;两手高不过肩、低不过脐;头正直,下鄂微内收。两眼向前平视,闭目或半闭目均可,想着手指尖,指尖会有酥酥麻或凉、热等感受。站桩28分钟为一个循环,一般最好站桩在30分钟以上为好。

站桩的感受


经验分享:练功一年多,血压、心跳、紫外线过敏等症状恢复正常
请问庞老师,我口水特别多,又老是打哈欠,手脚冰凉是怎么回事,应该怎么调理?
老师您好,请问肾气特别虚肾精不足,不能站桩的人应该怎么恢复呢?不知道电视剧那种运功疗伤现实中成立吗?有没有那种修道高人能治疗的?
老师好!我最近老是夜里小肚子疼,白天上班疼的少,偶尔疼几波。夜里好像一直都在疼。还有便秘情况。耳朵疼,冒凉气。腰会酸痛。平时还出现了上厕所,有血,擦完就没有了。我是群里的夏冰,坚持练功一年多。
老师好,我站桩8个月了,身体好了很多,就是头发一直在掉,掉的厉害,您说我是肝脾肾都比较寒,我想增加站桩时间,是每次站1小时,每天站一次。还是每次站半小时,一天站两到三次,这样做可以吗?能不能减少掉头发
老师好,我想问一下,我站桩一段时间,为什么会开始抖呢?抖得人特别的累。然后现在打坐也开始抖,做些动作,我是不是要停止呢?
庞老师您好:我练功有两个多月了,宫寒改善了许多,高血压的问题听你讲座都说打坐跪坐后血压立马降下来,可我的反而会升高,高压160低压一百多。平时150左右100左右,如果我不吃降压药坚持练功的话可以吗?
老师好,我站桩打坐有近两年了,身体变化很大,但最近头上气感很强,只要人一静下头上像有什么东西压着,并有点痛,人静不下来,连额头都有气感,我也按了合谷,阳陵后湲等穴都要是气降不下来,请老师帮忙解答谢谢。
庞老师您好,我打坐站桩一个多月了。我有颈椎病,一直怕冷怕风,前两天呆在空调特别冷的房间里导致太阳穴的地方疼痛,现在整个人头晕,晚上睡觉手臂发麻,昨晚整个脊柱都疼,请问是什么原因呢?需要怎么调理?谢谢!
我原先一直颈椎不好,自从打坐站桩以后,风池穴和头部特别怕吹风,风池穴和头部及太阳穴处涨疼,请问这是气冲病灶的原因,还是颈椎的情况比原先更加严重了呢?
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站桩的注意事项


待完善。。。

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庞老师教你如何站桩

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