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  • 混元功

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  • 呀。膝关节,胯骨都得到了锻炼。简单的一套松体功,其实这一套功不是很简单,不要想着这些动作多简单。这一套功锻炼下来对身体帮助非常大。还有咱们的天地混元功,洗髓功......
       提问:匿名用户   回答:庞忠成   

  • 腿痛就是经络不通的原因,做天地混元功这是帮你打通经络,坚持站,手上会有酥酥麻麻的感觉,站一段时间,脚上也会有酥麻感觉。经络通了,腿上的青筋自然也解除了。青筋证明你腿上的寒气特别重导致的,正常打通以后,青筋自然而然就消失了,所以练功贵在坚持。......
       提问:清泉   回答:庞忠成   

  • 1.打坐2.跪坐3.压腿拉筋4.天地混元功5.洗髓经6.站桩前准备7.站桩8.站桩收功
      

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