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  • 洗髓经

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  • 洗髓经对于初学者来说,正常呼吸就可以。实际上练到一定程度以后,一般都只吸不呼。你刚开始做不到,就正常呼吸就可以。
       提问:夏淑苗   回答:庞忠成   

  • 1.打坐2.跪坐3.压腿拉筋4.天地混元功5.洗髓经6.站桩前准备7.站桩8.站桩收功
      

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