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  • 跪坐

    跪坐可以降气,一般在打坐和站桩后跪坐

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  • 站桩1小时,打坐50分钟,跪坐10分钟,平躺10分钟,共计2小时10分钟!站桩最明显的反应就是头部,头顶酥酥麻麻的,感觉有虫子在爬,特别是每次经过太阳穴时很胀,但很舒服!可是是我长期头疼的原因吧!站桩完打坐时右脚感觉有风吹,凉风,左脚有强烈的针刺感,两三次就没了!跪坐完平躺时也是右脚感觉风大,左脚稍微小点!这是今天连续站桩打坐后的感觉!分享下,后面继续跟着......
       提问:王娅   回答:庞忠成   

  • 打坐跪坐平躺后好像睡着了,感觉身上又在冒风,一个字“冷”,但感觉很好!第四天,左边穴位每点一个都能到手到脚,点到肝脏和肾脏部位很痛,但感觉一天比一天不痛了,有几个穴位点到后像针刺的......
       提问:顾水仙   

  • 你现在的气机能降下来啦,现在有个很好的反应。脚发麻说明你下面还是有寒,虽然有寒气能往下走了,这样就不呕吐了,只要气机能降下来,身体的问题就可以解决了百分之六七十。现在很多人主要都是气机不降。寒邪在下焦寒特别大,总是逆行。如果你气机往下行了,寒气自然就可以排除了。这样身体会越来越好。站桩打坐跪坐就是引气下行,关键还可以排除身体的寒邪。......
       提问:李志新   回答:庞忠成   

  • 如果你膝盖一开始并不痛,站一段时间以后开始痛,说明你的气想往下行,但是膝关节往下是不通的,所以说膝关节痛。你可以调整一下膝关节,尽量让它松一松,不要蹲的太往下,膝微曲一点。站完桩配合一下跪坐,多跪一会儿,这样就把这个问题给解决了。......
       提问:施莹   回答:庞忠成   

  • 承山穴突突跳是好事呀,是你膀胱经气在往下行,气脉在往下推动,这个跳动是正常的。你坚持做一段时间,它通过去就不跳了。现在它前面有些堵,不是特别通畅。
       提问:幻影   回答:庞忠成   

  • 月经期头晕就是月经期间气下行的比较慢,整个气血不往下走,这都是你身体下焦比较寒。坚持打坐,这个期间你多跪坐跪坐时间加长,自己点点阴陵泉、三阴交,这就可以了。
       提问:瞌睡猫   回答:庞忠成   

  • 膝关节痛不用点穴,你跪坐、下蹲都每天坚持做,这样就可以解决。跪坐时屁股能坐到小腿上,天天坚持做,一段时间自然就好了。
       提问:修德健康   回答:庞忠成   

  • 你这是脾肾两虚呀,身体太寒导致的。天天没事就坚持打坐跪坐,把这个寒气排除去,它自然就好了。
       提问:网友   回答:庞忠成   

  • 其实站桩打坐刚开始脚麻木都属于正常的,但是这个过程我在课程里也讲过,打坐一定要坚持到半个小时以上,跪坐一定要感觉脚麻麻完,之后平躺,这样脚会把这些瘀阻在脚面上的这些风寒之气排出去。但凡是木,不做的时候也木,说明你在打坐整个过程当中没有按要求去做,因为你的气机瘀阻到那了。为啥咱们要求在半个多小时,有的人在打坐过程中一会儿不舒服了就动一动,这是不对的。这个过程......
       提问:聆风   回答:庞忠成   

  • 坐骨神经痛、腰椎间盘突出等问题,通过站桩打坐跪坐,再加上内外劳宫补气,是非常好的。特别坐骨神经痛的人,平躺补气时可以找个东西硌在坐骨神经点上,感觉脚会排出去。为啥打坐站桩要配合跪坐呢?跪坐可以引气血下行,把你腿上这些浊气都排出去,通过足底气端打开排除,这是非常重要的。如果不配合跪坐光打坐的话,效果就大打折扣,配合跪坐就1+1大于2,效果非常好。身体之前有......
       提问:王萍   回答:庞忠成   

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