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 每天必须吃早餐,吃五谷


再就是早餐。每天早晨起床养成一个好的排便,之后出去站桩,这时太阳刚刚起来。这就能采纳阳气。采纳阳气回来之后咱们再吃五谷,每天早晨最好吃五谷,因为五谷在养生当中非常非常重要,因为五谷会生精微。现在任何补不如五谷补,五谷可以补充你身体所有的精微,所有的能量。这是非常非常重要。每天早上养成另一个好的生活习惯就是早上吃五谷。特别早餐,现在很多人不吃早餐,吃早餐非常非常重要,必须每天吃早餐。

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