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走路通经络补气法


通过走路,能让自己的身体经脉通畅,也可以补气的方法。

错误的方法:
大家现在每个人走路,肩膀都是往上端着,走路都是很紧张的状态。这种走路方法,就会越走越累,

正确的方法:松肩,垂肘,放松手,意念想手想丹田
身体放松不下来。把肩膀沉下去,意念想到小腹。走路的时候,腿略微屈一点(不像别人挺的那么直,只是略微的屈一点)。

然后整个人身体放松,往下沉。你在想小腹的时候,你的手,稍稍打开一点(不要紧贴身体),想着小腹,想着手,你就不停的想着这两个方面。

如果你身体经络能通的情况下,或者你身体的邪气很大,就会感觉手酥酥麻麻的。

如果你身体经脉不通,寒气很重,你就会感觉到手很胀,或者有的人会酸,有的人会木,这些反应都是在通经络。

为什么你要不停想小腹
因为你不停的想小腹,小腹就是人体的丹田,你想着小腹,你的元气就会不停的往小腹里面走。这时候通过你的元气回原以后,寒邪之气就会不停的就往外走,元气就会不停的在扩大,在增强。所以这种走路补气法,非常的好用。


日常生活我们应该怎么去走路锻炼呢?
每天早晨,放松走,最好能走半个小时,或者20几分钟。
刚开始走的时候,有的人要是没感觉,你就静心的按上面讲的方法去想,这样越想你手的感觉就会越强烈,气就会越来越足,邪气就会顺着手指尖排出去。

因为你的两条腿放松走的时候,这种走,就是非常轻松的往前走。就像你的气机不停的在上下来回走动,通过足底的涌泉穴,再一相交,就还原小腹。小腹的气一动,通过四肢就会往外走,所以这种补气法很简单,随时随地都可以用。


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