庞老师，我就是睡眠很差，打坐 跪坐 平躺 站桩 现在睡眠好多啦，但是夜里1点式2点醒来就睡不着了，我就打坐，可是白天多会儿躺下，多会儿就睡觉，另外非常能睡觉，后身体发软，白天8点多就软疲乏，
你的问题通过打坐、站桩都有很大的改善。但夜里1点、2点醒，是肝的问题，肝有淤堵，不通畅。你要多打坐，你肝肾以前消耗厉害，肝肾不足。你白天累的时候打一会儿坐，也可以外出散散步。中午11点到13点睡觉补身体，可以睡一会儿。白天其他时间尽量不要睡。把睡眠时间调整好，早睡早起，身体会越来越好。
自己治病