我的家人有严重的骨质酥松，缺少维生素D，晚上睡觉腿抖的厉害，经常就把人抖醒了，白天稍微轻点。胃经常反酸，嘴里老是黏糊糊的。睡觉起来腰酸疼，腿软，这种情况该怎么调理，每天坚持打坐站桩能好吗？
骨质疏松的原因是肾脏受寒。醒来腰酸疼，腿软或者抖醒，根源都在于肾精不足，经络受阻，下肢寒气淤堵，时间长了会引起脑动脉回流受阻，小脑萎缩等症。要加强自我锻炼，多运动，睡前打坐，跪坐后平躺，内外劳宫补气法等。早上站桩。只要坚持打坐站桩，这些情况都会逐渐好的。
自己治病