打坐后平躺，配合深呼吸非常好，呼吸时经络运转帮助推动寒气往下排 大便通了跟你打坐跪坐都有关系，吃中药之前你也吃过不一定有没有效果，打坐守元气跪坐引气下行，通便效果非常好，再加上你练洗髓功这都有通便的作用。