这种情况是下肢风寒淤堵，气不通，痛则不通，坚持站桩打坐，打坐过程中多配合跪坐，引气血下行，气血下来了可以融入你的膝关节，养膝盖。站桩微曲腿是在养膝盖，打坐跪坐也是在养膝盖。