首页 广龙堂 广龙堂答疑 老师，请问站桩时要收腹提肛吗，重心放到哪里呢？我自学站桩半月后，没收腹提肛重心放脚跟的，总是便秘没有便意，口干舌燥，是不是姿势出问题了还是什么原因呢？ 站桩不用提肛，小腹放松就可以了。重心不用放脚后跟，那样会感觉膀胱经太紧，保持平衡就可以了。便秘是肾气虚寒，下焦寒气重，多跪坐，引气血下行。上厕所的时候，点点两只手上的商阳穴点点，能缓解缓解。 录入时间： 7年前 提问：匿名用户 回答：庞忠成 关键词： 站桩感受 类型：答疑