打坐无论什么方法都是好的，打坐不是在坐而是在静，要领在静，静下来时最关键的，初学很难静下来。姿势要正确，意念关注手指，手指有酥酥麻麻的感觉，双手叠加做子午印放在丹田把气收回来，不要纠结，打坐实际上就是漫长的修行的过程，修心是很重要的，心只有静 ，不杂，你思虑多，一天想事，你想静是永远静不下来的，先把静守住这是最关键的。