脾虚的人最好不要吃稀饭，因为稀饭产生不了气，干的东西在嚼的过程中会产生津液有助于消化。脾虚特别严重的可以吃小米粥，小米粥要凋一点不要太稀象水一样对脾胃是有影响的。脾是主运化的，咱吃的东西通过胃来消化产生气，这个气要用脾来运化。稀饭直接留入小肠这样没有气导致脾来运化，有这种问题的人最好少吃稀的东西、寒凉的更不用说了、油腻也不要吃，尽量吃一些清淡的，这样慢慢把脾胃养好之后可以逐步增加一点其它别的吃，在修养的过程中一定要少吃油腻和稀饭，这样对你有很大的帮助。