来月经怕凉，难受都是肾气不足，肾气特别虚，寒气重，导致宫寒很严重。在月经期间气机下行受阻，所以月经下不来。可以点点合谷穴，后溪穴，三阴交，血海穴，太溪穴，阳陵泉穴，复溜穴。只要可以让气机降一降，把肾气补一补。这两天可以用热水泡泡脚，坚持站桩打坐跪坐。