颈椎怕风主要是阳气虚，膀胱经、胆经不通，脑动脉回流受阻。多坚持打坐站桩，配合跪坐的同时，多点三阳穴、合谷、后溪、液门、太溪穴、足三里、三阴交、点公孙等穴位；脖子经常摇动，站桩前的预备动作对颈椎都非常好，对肩颈也有很大帮助，坚持做慢慢都会缓解。