站桩对睡眠只能是有好处，不会站坏的。所有的失眠都是气机逆行导致，肝肾脾，整个经脉气机混乱导致。站桩以后没力气，证明你没有站对，没有完全放松，气机受阻，如果站对了不会出现这种情况。出汗多证明你湿气重，排出去了会慢慢减少出汗。站桩首先要学会放松，肩颈下沉，头顶百会穴。然后手臂到手指尖整个感觉到柔软，手上不能用力，完全放松。再就是松腰松胯，后腰往后送，把命门穴打开。膝关节微弯，放松到脚底，脚上感觉抓地，督脉有伸拉的感觉就对了。意念在手，感觉到手酥酥麻的往外排，这样站桩下来不会感觉到累的。