产后三天就可以打坐了，但是打坐不要坐的太硬。两周以后就可以站桩了，月子里练功非常有助于身体恢复。风湿病在月子里也容易调理好，不要吹空调电扇，避免受寒。出汗没有关系，多准备毛巾擦擦。这样做，风湿自然就去掉了。