自己治病

你是脾虚弱，通过生长过程中，这个阶段脾受到伤害，体内寒气比较重，寒气进入身体排不出去，四肢手脚通道不通畅，寒邪排不出去正气运转不起来，首先调整脾胃，自己摸肚子会有一些包块，把这些包块消掉，不建议去健身房强烈的锻炼。对你的身体帮助并不是特别大，只能锻炼你的体表和肌肉，真正达不到脏腑，想锻炼每天走五千步以上，达到一万步更好放松的走就可以。每天打坐，打坐时舌顶上腭能出现一种津液，就是口水滋养脾胃的最好方法，对胃粘膜有一种保护，生菌，可以帮助胃发酵，帮助脾的运化，跪坐引气血下行，帮助经络通畅，把身体寒气排除，正气运转起来，每天坚持脾胃就会越来越好，打坐后加平躺，内外劳宫补气，两手半握拳放在肾腧上可以补肾。平躺大概在十分钟左右最好，这样你的脚会麻往外排。然后可以把两个手放在肚脐内劳宫补气法。能把脾胃肚脐有结节点化开，脾胃会得到调理，坚持是非常好的，有机会参加公益班，这样现场可以指导你。