自己治病

【打坐】打坐30分钟，跪坐10分钟，躺10分钟。打坐到20分钟，左腿凉，木，之后麻。右腿到是感觉很热，这一次。跪做的时候，感觉右膝盖起来的时候，嘎嘎响。躺一会之后，感觉腿热乎起来了。

背部感觉凉搜搜的