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庞师傅,我想问一下打坐的问题,我有腰椎颈椎病,我打坐会腰背痛,而且发冷,背挺不直,如果放松的话可能腰都塌下来了,这样可以吗?还是说尽量忍着痛把背挺直呢?谢谢!!


这些问题都是寒气导致的,经络不通,膀胱经气化功能弱。打坐前,把身体往前趴一下,屁股往后坐一点,这样能让两个屁股蛋儿坐到,不要用尾骨用力坐着。打坐尽量在半个小时以上,然后跪坐平躺补气,一整套的做效果更加好。贵在坚持。
录入时间:   提问:匿名用户   回答:庞忠成   关键词: 打坐感受

类型:答疑

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