自己治病

坐骨神经痛，你的腰椎至少345节都会有突出，其实第5节没有突出错位的情况下，就不会压迫到你的 神经导致腿疼。一般你这种情况都是345节腰椎有问题。

每天你必须拉筋压腿，坐骨神经痛的人腰很难下去。把筋拉开，自己可以每天晃跨，往外摆腿，配合打坐站桩。可以缓解。