自己治病
老师您好！我用热水泡脚或者劳宫补肾这些方法之后，都会出现睡眠变浅易醒多梦这些情况，不是说这些方法是有助于睡眠的吗，为什么我会反而出现这些情况？
你这种情况就是你的阴阳气血不平衡不交汇，特别你的三阴三阳在足底交汇上行不了，循环不起来。正常人体的经络是阴阳交汇，循环运转。你的气血就是单一的，只是三阳经通，与三阴经交汇不了，在足底交汇不上，会出现这些反应。正常补气要做深呼吸往脚上感觉，引气下行，寒气从脚下排出，或者有麻的感觉。如果气往头上走，就会出现睡眠不好这些状况。引气往下行，才能出现效果。