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凌晨醒,如何办


凌晨一般在11到1点这个时间好醒,这种问题就是你肝的问题,就是肝气不舒,有的肝郁气滞导致气不下行,整个气逆行。这种情况简单说是睡眠,实际是脏腑肝肾脾出现问题才会导致这种情况。既然有了这个问题,醒后睡不着就打坐一会,跪坐,平躺把手放到肾的位置,如果放对了这时候可以感觉到两个肾有脉动的感觉,这样可以补气,肝肾同源,肾气足了之后肝气自然通畅了,所以气就可以下行了,睡眠也就调整了,手放后面如果还是睡不着可以不停的做深呼吸不要乱想,然后把手放到肚脐上再做深呼吸,这样反复做一会自然而然地气降下去了。深呼吸的同时一定要感觉脚,感觉脚就是意念让气往下走,这样就可以睡着了,每天坚持做,躺着也可以练,古人也叫躺桩,对身体有很大帮助的,每天坚持慢慢会调整过来的
录入时间:   提问:江东乡亲   回答:庞忠成

类型:答疑

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